P1020662  Jesień to czas kiedy musisz zadbać o wzmocnienie swojego organizmu. Brak słońca i deszczowe dni nie sprzyjają dobremu samopoczuciu dlatego niezwykle ważne w tym okresie jest dostarczanie organizmowi dawki witamin. Stare angielskie przysłowie mówi jedno jabłko dziennie

„trzyma doktora z daleka”.

Jabłka to przede wszystkim owoce naszego klimatu. Chronią nasze serce przed zawałem. Są bogate w witaminę C, która wspomaga nasz układ odpornościowy. Ułatwiają trawienie, a obecność błonnika sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki.

Pomarańcza to bogactwo beta karotenu oraz witaminy C. Poprawia nastrój oraz układ odpornościowy.

            Natka pietruszki to kolejne bogactwo witaminy C. Ma właściwości antyseptyczne, pomaga na trawienie i doskonale zwalcza infekcje układu moczowego. Dzień rozpoczęty takim koktajlem daje energię i wspomaga nasz organizm w walce z taką pogodą jak dzisiaj 🙂

SKŁADNIKI:

sok z jednej pomarańczy, 2 jabłka, miód, woda, pęczek natki pietruszki.

P1020669

PRZYGOTOWANIE:

Wycisnąć sok z pomarańczy oraz jabłek.
Dodać dwie szklanki wody, łyżkę miodu oraz natkę pietruszki.
Wszystko zblendować.

SMACZNEGO

P1020667